yoga para desacelerar
Respiração, atenção ao corpo e uma pausa na rotina, no Centro de Florianópolis. Para quem quer lidar melhor com a ansiedade e o estresse do dia a dia.
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desacelerar também se aprende
Muita gente chega ao yoga procurando um respiro no meio de uma rotina acelerada. Na prática, a respiração consciente e a atenção ao corpo ajudam a desacelerar, a lidar melhor com a ansiedade e o estresse e a responder aos desafios do dia a dia com mais serenidade.
Na Surya, no Centro de Florianópolis, você encontra aulas todos os dias, pela manhã, no horário do almoço, à tarde e à noite. Todas recebem iniciantes, e os professores acompanham de perto, respeitando o seu ritmo.
todas as práticas ajudam
Cada prática tem um ritmo diferente, e todas ajudam a desacelerar, a respirar melhor e a recuperar a energia. Escolha pelo horário que cabe na sua rotina. Na dúvida, conte para a gente o que você procura e ajudamos a escolher.
Ashtanga
Para construir uma prática própria, que progride no seu ritmo com acompanhamento individual do professor.
Hatha Vinyasa
Para fortalecer e alongar o corpo, com atenção à respiração e exercícios respiratórios.
Restaurativa
Para desacelerar e dar ao corpo um tempo de descanso dentro da rotina.
Swásthya
Para vivenciar o yoga de forma ampla, unindo corpo, respiração e concentração.
Vinyasa Flow
Para se movimentar com fluidez e manter o corpo ativo do início ao fim da aula.
Yin
Para relaxar, soltar tensões e ganhar mobilidade, permanecendo mais tempo em cada postura.
O yoga é uma prática complementar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Se você está em tratamento, ele pode caminhar junto, e vale conversar com o seu profissional de saúde.
Desde a primeira experiência me senti acolhida neste espaço. Os professores são muito atenciosos e o estúdio oferece várias modalidades que podemos experimentar.Raquel Z., avaliação no Google
dúvidas frequentes
Yoga ajuda com ansiedade e estresse?
Muitas pessoas procuram o yoga para lidar melhor com a ansiedade e o estresse. A respiração consciente e a atenção ao corpo ajudam a desacelerar. O yoga é uma prática complementar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Qual aula é melhor para ansiedade e estresse?
Todas as práticas da grade ajudam, cada uma no seu ritmo. Mais importante do que a modalidade é praticar com constância, no horário que cabe na sua rotina. Na dúvida, conte para a gente o que você procura que ajudamos a escolher.
Nunca pratiquei. Posso começar?
Pode. Todas as aulas da grade recebem iniciantes, e os professores mostram as adaptações para o seu corpo.
Preciso ser flexível?
Não. A flexibilidade vem com a prática. Cada postura tem variações para você praticar dentro dos seus limites.
Com que frequência devo praticar?
A constância conta mais do que a quantidade. A experiência inicial, com 3 aulas em até 7 dias, ajuda a sentir como a prática encaixa na sua rotina.
Como começar?
Pela experiência inicial: 3 aulas para fazer em até 7 dias, por R$ 70. O valor é descontado se você seguir com um Plano Livre. Na primeira vez, é só chamar a gente no WhatsApp que reservamos o seu lugar.
comece pela experiência inicial
3 aulas para fazer em até 7 dias, por R$ 70. O valor é descontado na contratação de um Plano Livre.